Maria Kopsch

Lizensierte Nia Trainerin.

Eine NIA Stunde – genannt Routine – hat immer einen speziellen Focus z.B. Körperhaltung. Eine Routine wird ca. 6 Wochen wiederholt, damit du dich an die Bewegungen gewöhnen  und dein Wohlempfinden steigern kannst.

NIA beinhaltet 52 Bewegungsformen, die unser Körper kennt. In jeder neuen Stunde findest du diese in unterschiedlchen Varianten wieder.